Специи фасованные

Калий
⚠️ Недостаток магния в организме часто наблюдается на фоне дисбаланса количественного состава других электролитов — прежде всего при нехватке калия. При этом мерзнут руки и ноги, ухудшается память, не заживают порезы, кожа чешется, как будто она не мыта, развивается кариес и появляется неуверенность в себе.
✅ Калий — это чили.

Кальций
⚠️ Дефицит кальция ведет не только к болезням зубов и костей, кальций необходим для того, чтобы не разрушалась нервная система и мышцы.
✅ Кальций — это кумин, корица, кориандр и гвоздика.

Железо
⚠️ Дефицит железа ведет к характерной бледности и слабости. Это признаки анемии.
✅ Больше всего железа содержится в шамбале, шафране, кумине, корице и куркуме.

Йод
⚠️ Далеко не во всех регионах часто употребляют в пищу морепродукты, богатые необходимым для нормальной жизнедеятельности организма йодом. Недостаток йода приводит к заболеваниям щитовидной железы.
✅ Применение куркумы является надежной профилактикой этих заболеваний.

ВИТАМИНЫ

⚠️ Недостаток витамина С снижает работоспособность, ведет к кровоизлияниям, выпадению зубов.
✅ В чили витамина С в 2-5 раз больше, чем в лимоне. С чили по количеству и концентрации витаминов сопоставимы гвоздика и имбирь.

⚠️ Недостаток витамина В1 ведет к нарушениям нервных функций, к депрессии, к болезни бери-бери. Витамин В1 очень важен для правильного обмена углеводов.
✅ Его много в горчичных зернах, фенхеле.

⚠️ Дефицит витамина В2 вызывает воспаления слизистых оболочек и глаз. Нарушаются процессы кроветворения.
✅ Витамина В2 много в фенхеле, шафране и чили.

⚠️ Дефицит витамина А проявляется сухостью глаз, снижением остроты зрения. Этот витамин важен для нормального роста и физического развития.
✅ Содержится прежде всего в гвоздике, корице.

❗️При использовании специй обращайте внимание на дозировку и противопоказания. Это относится ко всем пряностям.